2023-06-01から1ヶ月間の記事一覧

教えて!LSDの練習方法

こんにちは マラソンアドバイザーの ハルムです! 「全身持久力を上げたい」 「LSD トレーニングは どういったことをするの?」 「自分のレベルを さらに上げたい」 そんなことを考えるあなたに 『LSDの練習方法』 を紹介するので これを実践して 「さらに長…

何それ?シンスプリントとは!

こんにちは。 マラソンアドバイザーの ハルムです 「よく周りの人からシンスプ になったと言ってくる」 「シンスプリントって けがなの?」 「シンスプリントって何?」 そんなことを不安に思う あなたに 『シンスプリント』 について話すので これを知って…

有酸素運動って何?その効果とは?

こんにちは。 マラソンアドバイザーの ハルムです。 「有酸素運動をやれと言われる けど何すればいいの?」 「そもそも有酸素運動は何?」 そんなことを疑問に思う あなたに 『有酸素運動の効果』 について話すので これを知ってより効果ある 練習をしていき…