こんにちは。 マラソンアドバイザーの ハルムです！ 「フォーム意識しろって どういうこと？」 「みんなから見られるキレイな フォームを作りたい！」 「自分のフォーム直したい！」 そんなことを思うあなたに 『笑われない！正しい ランニングフォーム』 を…

こんにちは。 マラソンアドバイザーの ハルムです。 「走るときって これは必要なの？」 「普通にみんなやってるから いいよね」 いつも通りランニングしている あなた！ これ、やってたりしませんか？ 今回はやりがちな 『ランニングでNGなこと！」 を紹介…

こんにちは。 マラソンアドバイザーの ハルムです。 「汚いフォームを改善したい」 「フォームをきれいにしたい」 「フォームを意識しやすくする 練習方法が欲しい」 そんな悩みを持つあなたに 『きれいなフォームを作る ウォーミングアップ』 について紹介…

こんにちは。 マラソンアドバイザーの ハルムです。 「せっかく走ろうとしてたのに 今日は雨で走れない。」 「自宅でできる 簡単トレーニングが欲しい。」 そんな悩みを持つあなたに 『雨の日でもできる 簡単トレーニング』 について紹介するので これを知っ…

こんにちは！ マラソンアドバイザーの ハルムです！ 「走る前の準備運動って 何するの？」 「準備運動にどれくらい 時間使えばいいの？」 「そもそも準備運動いるの？」 そんなことを感じるあなたに 『誰でもできる 走る前の準備運動』 について紹介します。…

こんにちは。 マラソンアドバイザーの ハルムです！ 「走る時ってどんな靴 にすればいいの？」 「シューズの種類が多すぎて 何を選んでいけばいいか わからない！」 「早く走れるシューズは？」 そんな悩みを 抱えていませんか？ 今回はそんなあなたの悩みを…

こんにちは。 マラソンアドバイザーの ハルムです！ 「走るってつらい」 「走るって楽しいの？」 「走ってもすぐ疲れるし 長くは続かない」 そんなことを 思っていませんか？ 今回はそんなあなたに 『ランニングする一番のよさ』 について紹介します。 これ…